鞆谷翼です。
一瞬でゾーンに入るための3つのステップ STEP2 決まった○○をする。
この○○を知ることで、あなたの潜在能力が開花していきます。
ある力を活用するのです。
その力とは、習慣の力です。
そう。
ルーティンです。
ルーティンの力を使うのです。
イチロー選手のあのバットをバックスクリーンに向けて掲げて、ピタッととめるあれです。
ラグビーの五郎丸選手が、キックをするときに決めるあれです。
駒大苫小牧高校が、高校野球で試合前のエンジンのときや、優勝したときに、人さし指を点に掲げて高く向けるあれです。
目標達成のプロフェッショナル、株式会社サンリさんのオフィスにて、
ナンバーワンポーズ！！
ということで、わたしのルーティンをお伝えいたしますね！
まず朝起きたら、水と塩を舐めます。
水はできればレモンを絞った冷たい水であればなお良いです。
（わたしは常温ですがお好みでー！）
そこから今はTwitterをチェックするようになりました。
そこから波情報をチェック。
茅ヶ崎の波が見えるライブカメラがあるので、そちらで確認！！
波があればサーフィンにいきます。
ないようなら、
好きな音楽を聞いてテンションをあげます！
そこから海へ！
サーフィンをするときに、この
超集中状態のゾーンを使うのですが、
使い方は次の記事で！
サーフィンがおわったら、すぐ今日のサーフィンの練習を振り返ります。
1.今日まで取り組んできたこと
2.実践で意識したこと
3.良かったこと
4.改善ポイント
5.次の練習（実践）までにやること
このサイクルでインターネット上に記録しています。
そこから仕事モードへ！切り替わることもあります！
アポイントがあれば？
アポイントに向かいますし、なければ、インプットする時間にあてます。
午後から人に会ったりします。エネルギーが落ちていく夕方前にも波が良いときがあるので、そこを狙ったり。
サーファースタイルです！波に合わせて動きます。
連絡関係はその日のうちに返すか？遅れそうであれば、遅れますと伝えます。
（メール関係は、昼と夕方、移動中、夜寝る前に確認です。基本はその日のうちに返すようにしています。）
そこからトレーニングするときもあれば、インプットする時間に当てたり、湘南の人たちと共有したりと、様々です！
流されるように動きます。
夜は会食があったり、最近は自分で作ったりしています。
夜はまたライブ配信したり、なにかしらやります。
夜のルーティンは寝る前に
■1日の終わりにすること
・今日1日を振り返る
・明日のアクションの確認
・明日やることのコミットをオンラインチームに共有
・目標が叶ったことを想像しニタニタする
・好きな人たちを思い浮かべる
・自分と周り（人・物・場所）にありがとうと口にする
明日も良い1日になりますように♪
というツイートをTwitterに毎日のせます。
これをして1日、1日を区切っています。
うまくいったこと、いかなかったこと、
よかったこと、よくなかったこと、
すべて一旦、終わりにさせます。
翼さんは引きずらないのですか？と聞かれるのですが、この夜のルーティンで、
終わりにしているのですね！
やらないと気持ち悪くなってしまうんですよ！
これが習慣の力です。
参考にしてみてくださいね！
次の記事ではサーフィンをやりながら、わたしが営業でトップセールスマンになったときのゾーンの使い方をお伝えしていきますね。
楽しみにしていてください！
世界中の子どもたちに夢と希望を
鞆谷翼
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